ヘッドトレーナーの片岡です。
今回はパートナーストレッチとセルフストレッチ（1人で行うストレッチ）との違いについてお話します。
パートナーストレッチについて前回のブログでもお話しましたが、ストレッチを受ける方に施術者がストレッチを行うものです。
セルフストレッチは一般的にストレッチで、自分自身でストレッチを行うものです。
ではパートナーストレッチとセルフストレッチでは何が違うのか？
ずばり脱力です。
セルフストレッチは自分自身で身体を動かして、ストレッチを行います。それは自身で身体をコントロールするので、ストレッチをする上で重要な脱力（リラックス）が完全に行えません。
それに引き換え、パートナーストレッチはストレッチの手技を施術者が行うので、受け手は完全に脱力（リラックス）できた状態でストレッチが行うます。
また、自分だけでは難しい部位へのストレッチも、パートナーストレッチでは可能になります。
パートナーストレッチはただのストレッチじゃないということです。
是非この快感を体験してみてください。
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