こんにちわ ヘッドトレーナーの片岡です。 お客様からの質問で、 「痛みが出て時、身体に疲労が溜まった時に来店すればいいですか？」 など、どのタイミングで来ればいいかわからない方がいます。 ずばり、痛くなった、身体に疲れが溜まった状況は 実はタイミングが遅いです。...

ヘッドトレーナーの片岡です。 今回はパートナーストレッチとセルフストレッチ（1人で行うストレッチ）との違いについてお話します。 パートナーストレッチについて前回のブログでもお話しましたが、ストレッチを受ける方に施術者がストレッチを行うものです。...

ヘッドトレーナーの片岡です。 当施設は、ストレッチともみほぐしに特化したコンディショニングサロンです。 もみほぐしは聞いてなんとなくイメージできる方も多いと思いますが、 ストレッチってただ、筋肉伸ばすだけで、痛いだけじゃないのと思う方も多いのでは。...